Az extrémsport magazin
   Megosztás Twitteren
 

Küzdősportok

Krav-Maga
2008-07-23

A krav-maga öndefiníciója szerint nem harcművészet és nem küzdősport, hanem önvédelmi és taktikai rendszer. Általános és célspecifikus problémamegoldást tanít, a következő elveket használva:

-Ismerd fel a veszélyt! -Tudj stressz alatt is dönteni és cselekedni! -Az egyik veszélyt ne cseréld fel egy másikra! -Juss túl az akadályokon! -Az egyszerűségre törekedj! -A tudás átadásának módja legyen egységes! -A technikáknak a természetes reakciókon kell alapulnia. -Mindig az elsődleges veszélyt kell megoldani. -Törekedni kell az egyidejű védésre és ellentámadásra. -Inkább oldj meg 1 technikával 5 problémát, mint fordítva. -A technika kivitelezése és alkalmazása ne követeljen meg speciális fizikai felkészítést vagy testalkatot. -A technikáknak kiszolgáltatott testhelyzetben is működnie kell. -Az edzések során a valóság modellezésére kell törekedni.

extrém, sport, extreme, sportok, krav maga, kravmaga, edzés

A krav-maga a tanuló első edzésétől törekszik az életszerűségre: több támadó ellen is felkészít, védekezéshez használva a hétköznapi élet tárgyait is (pl. esernyő, üdítőspalack, mobiltelefon stb.). Nem használ rituálékat, a vizsgázás nem kötelező, és az edzések utcai ruhához hasonló öltözékben, cipőben zajlanak. A gyakorta szükségszerűen kemény, agresszív technikák indokolják a sokféle védőfelszerelés használatát. Speciális egy-két napos edzésalkalmak (ún. szemináriumok) és edzőtáborok során a realitás másképpen is megnyilvánul: parkolóban, erdőben, autóban, bérelt buszon, szórakozóhelyen, strandon – természetesen a vízben - is kipróbálásra kerülnek a technikák, bebizonyítva, hogy nem csak edzőteremben vagy ring-körülmények között működnek, mint sok más rendszer. Az oktatók (a rendszer instruktornak nevezi őket) igazodnak a jelentkezők időbeosztásához és igényeihez: privát, kiscsoportos és nagycsoportos edzésekre is lehetőség van bármely napszakban, hétvégén is.

KravJunior

KravJunior, kravmaga, edzés, krav, maga, extrém, sport, extreme, sportok,

Napjainkban egyre komolyabb problémát jelent az ún. bullying – jelenség, vagyis a kortárserőszak. Egész kicsi, óvodás kortól kezdve számtalan esetben előfordul, hogy a gyermekek és a fiatalok az oktatási/nevelési intézményben, vagy onnan kijőve az utcán (kamaszoknál a diszkóban, pub-ban, „club”-ban is) inzultálják társaikat. A krav-maga erre is választ ad: Izraelben a tanulók többsége kiskorú, mivel a KravJunior program - a „civil” krav-maga korspecifikus változata - az állami iskolák oktatási törzsanyagának része. Hazánkban eddig két középiskolában és két általános iskolában lett része a tananyagnak. A KravJunior edzések során a résztvevők – 5-12 éves gyermekek (KravKids), illetve tinédzserek (KravTeens) - játékos formában tanulják meg az önvédelmet szolgáló technikai megoldásokat, miközben kiváló lelki és fizikai erőnlétet szereznek.

KravKids, edzés, extrém, sport, extreme, sportok,

KravKids

Minden életkorban olyan technikákat oktatnak, amelyek leghatásosabbak az adott korú tanuló ellen esetleg megkísérelt támadások elhárítására. A KravJunior figyelembe veszi, hogy egy gyermek vagy tizenéves nem kicsi felnőtt: testileg és lelkileg is mások az adottságai és szükségletei. Kisebb gyermekeknél (KravKids) elsődleges az önbizalom fejlesztése és a játékos gyakorlatok jelentős túlsúlya; kamaszkorban (KravTeens) agresszívabbak a fiatalokat kortársaik által érő támadások (több ellenfél, eszközzel bíró támadó stb), így a tréningek ezekre a támadásformákra koncentrálnak: a technikák között több a "felnőtt" módszer és megjelennek a komolyabb taktikai elemek, a játékos hangulat megőrzésével. A KravJunior mindkét életkorban elengedhetetlenül fontosnak tartja a pszichés nevelést is: egészséges életmódra, pozitív testképre, önbizalomra, önuralomra, tisztelettudásra szoktatja a gyerekeket és fiatalokat, jó hatással van a kisebb magatartási zavarokra is.

A Nemzetközi Krav-Maga Szövetség (International Krav-Maga Federation, IKMF) folyamatosan várja a jelentkezőket.

Bővebb információ:

krav-maga.hu

http://kravjunior.com

 

Akinek a cikket köszönhetjük: 

 

extrém, sport, extreme, sportok, kravmaga, edzés, edző, instruktor, Szikra Csaba

Szikra Csaba Gyula

(Megosztani, "lájkolni" ér!)

extrém, sport, extreme, sportok, outdoor

 

 Megosztás az iWiW-en  Megosztás Twitteren
Hozzászólás írásához jelentkezz be! Ha még nem rendelkezel felhasználói fiókkal ITT tudsz regisztrálni.

Hozzászólások

Még senki sem írt kommentet a cikkhez.
Legújabb cikkek
Zseniális freestyle jégkori videó Magyarországról A Nagyerdei korisok legfrissebb videója is igen ütősre sikeredett (már az előző sem volt kutya), már alig vártuk hogy megjelenjen, és nem is ...
Sörözés Level 1000 Az megvolt, hogy minden sörnyitó? :) Télen is lehet stílusosan fogyasztani, persze csak mértékkel, és ha elmúltál 18! ;)   //   ...
Karo Swen - Rúdtánc (videó) Ettől a csajtól szó szerint eláll a lélegzeted! Csatlakozz hozzánk Facebook-on is! Ha tetszett, nyomd meg a gombot! ...
Damien Walters - Gravity Games (Videó) Damien Walters akrobata, parkour mester és kaszkadőr legfrissebb kisfilmjében sem kellett csalódnunk!   Csatlakozz hozzánk Facebook-on is! ...
Ken Block - Gymkhana7 (videó) Ken Block Legújabb Gymkhana videójában egy öreg Ford Mustanggal csapatja Los Angelesben. Csatlakozz hozzánk Facebook-on is! Ha tetszett, ny...


Szezonális ajánló
Pea Shooting
Pea Shooting
A köpőcső is sport Angliában
LandRoller
LandRoller
Egy jó gyors korcsolya terepre is.
Streetstepper
Streetstepper
Kocogj el a stepper-géppel a boltba!
  • Blob
    Blob Kipróbáltuk a Blob-ot, király volt!
  • Gauswheel teszt
    Gauswheel teszt Kaptunk egy Gauswheel-t és játszottunk vele kicsit.
  • Flowboard
    Flowboard Kipróbáltuk Sanchez-zel a 14 kerekű downhill gördeszkát.
  • SledDogs hókori teszt
    SledDogs hókori teszt Kipróbáltuk, rákattantunk, mert hóban korcsolyázni nagyon jó móka!
  • Lézerharc teszt
    Lézerharc teszt A Laserforce arénája nem gyerekeknek való. Vagyis nem csak nekik.
  • Viiroll teszt
    Viiroll teszt Elmentünk, teszteltük, megérte! Különleges kori Magyarországról.
  • Defendo teszt
    Defendo teszt Hogyan védd meg magadat egy szórakozóhelyen? Megnéztük, tanultunk belőle.
  • Barlang Airsoft
    Barlang Airsoft Lementünk a föld alá szétlőni egymást játékból. Azóta is járunk.
A szerkesztők előzetes írásos hozzájárulása nélkül tilos a lap részeinek vagy egészének feldolgozása, beleértve a weblapon szereplő összes cikket, adatot, elérhetőséget és képet is.
© Extremesportok.hu 2012